Ana's Kühlschrank ♡

So füllst du deinen Kühlschrank richtig!!!


Gefrierfach:
Beeren (für Fruchtshakes, Müsli)
Spinat
Tiefkühlgemüse

Obere Fächer:
Quark (mager!!)Magerjoghurts
fettarme Aufstrichefettarme 
Fruchtjoghurts

Untere Fächer:
Salatgurke
Pepperonis
frisches Obst & Gemüse
Tofu (wenig kcal, viel Eiweiß)
Salate
Tomaten

Türfächer:
Eier (nur Eiweiß essen - EIGELB hat viel zu viel KALOS)
fettarme Milch
Wasserflaschen (kalt verbrennt KALOS)

Das gehört NICHT in den Kühlschrank:
Butter
Tiefkühlpizza
Pommes, 
Kroketten oder Rösti
Ketchup (viel zu viel Zucker)
Bier (verstärkt den Hunger)
Trinkjoghurt & Milchshakes (Zucker)
Eis (Fett und Zucker)
Sahne (zu viel kcal)
Panierte Gemüsestäbchen
fettige Käsesorten (Scheibenkäse,Butterkäse)
Soßen (viel zu Fett)