Diäten ♡

Apfel - Diät:

Du darfst 2 - 5 äpfel am tag essen - sonst nichts. und nur ungesüßten tee, kaffee ohne milch und zucker und wasser trinken.
Gewichtsverlust: ca. 0,5 kg am tag (bitte diese diät nicht länger als eine woche, ansonten nimmt man nichts mehr ab!)

Käsediät

Was soll ich essen?
Käse soviel ihr wollt:
Auf was muss ich achten?
viel trinken, Sport treiben empfohlen Erlaubte Sorten:
alle (Käse wird vom Körper nicht vollständig in Kalorien umgewandelt – 20 Prozent gehen in die Wärmeproduktion) Dauer: 3-7 Tage
Abnahme: 0,5-1kg pro Tag.

Modeldiät

Dauer: 3 Tage
Der Plan: Morgens: 1 weich gekochtes Ei
Mittagessen 5 h später!
Mittags: 175gr Magermilchquark und 1 Tee
Abendessen 5h später!
Abend: 175gr Magermilchquark und 1 Tee

Das ist eine sehr strikte Proteindiät.


Eiweißdiät

Was soll ich essen?
Eier, Käse, Milch, Joghurt, Quark, Wurst, Fleisch, Fisch... (möglichst mager alles, dafür soviel ihr wollt)
KEINE Kohlenhydrate (Brot, Nudeln, Kartoffeln) KEIN Obstbei längerer Durchführung bisschen Gemüse
Auf was muss ich achten?
viel trinken, Sport treiben empfohlen

Erlaubte Sorten: wenig Fett ist besser

Dauer: maximal 10 Tage sonst nehmt ihr wieder zu und werdet krank!

Ab 14 Tagen hohes Risiko der Erkrankung an:
Haarausfall
Kwashiorkor (bitte googlen)
Muskelschwäche
Wachstumsstörungen
Fettleber
Marasmusim
schlimmsten Falle: Tod

Abnahme:1-2kg pro Tag


Die Schoko- Diät.

Man darf soviel Schokolade essen wie man will, allerdings ohne irgendwelche Zusätze [Nüsse, Marzipan etc.]
Zartbitter- Schoki ist erlaubt, bei Weißer Schoki gibt es unterschiedliche Meinungen. Ebenso bei Dingen wie Schokoladen Eis und Schoko Pudding.
Bei Manchen soll es mit Eis & Co klappen, bei anderen klappt es nicht. Empfohlen wird 200- 400g Schokolade am Tag zu essen!

Meine Erfahrungen: [noch nicht ausprobiert werde es aba bald machen]
Dauer: 3 Tage
Abnahme: um die 2 kg


Die Knast- Diät

Es wird nur Brot gegessen, ob Toast, Körnerbrot oder Schwarzbrot, völlig egal.
Nur darf nichts wie Rosinen enthalten sein!
Wichtig ist auch, dass das Brot trocken gegessen wird!
Keine Margarine, kein Belag, nichts, nur das Brot!

Abnahme : 1.5 kg
Dauer: 3 Tage


Zitronen-Diät

Die Diät ist sehr einfach, man trinkt nur Zitronensaft [keine Sorge nicht pur, unten mehr ;D]

Im Gegensatz zu anderen Diäten bekommt man hier alle wichtigen Vitamine, schadet seinem Körper nicht und man kann sie solange machen wie man will!

Sie verspricht bis zu 1kg am Tag!

Durchführung: Am Abend bevor die Diät beginnt, trinkt man einen Abführtee.
 Danach beginnt die eigentliche Diät, man trinkt nur den Zitronensaft, nichts anderes! Bedeutet während der ganzen Zeit wird absolut nichts gegessen!

Der Zitronensaft wird wie folgt zubereitet:
2 EL Zitronensaft
2 EL Ahornsirup [nur Grad B oder C]
ca. 200ml Wasser, heiß oder kalt.
[ein ganz kleines bisschen Cayennepfeffer]
Davon kann man so viel trinken wie man will, ansonsten ist nur Wasser erlaubt!
Man sollte jeden Morgen & Abend einen Abführtee trinken!
Zur Unterstützung der Diät kann man einen halben Liter Wasser mit 2 EL Seesalz trinken, schmeckt  widerlich, fördert aber die Verdauung zusätzlich.