1. Du willst jetzt essen? Ok! Aber vorher, 20 mal nh lange Treppe rauf & runter rennen!
2. Bevor du jetzt isst denk dran das macht dich auch nicht glücklicher! & 1 Stunde vorher für Mathematik lernen (da vergeht einem schon der Hunger)
3. Essen *.* essen*.* essen*.* ....OK! vorher 1 Stunde joggen fetti!
4. Halte mindestens 5 Stunden aus, dann kannst du ein Brot essen! Aber nur knecke Brot! Ohne Butter (<-Iiiiiigit) & mit einem Belag der wenige als 90 kcal hat
5. Iss jetzt! Aber den restlichen Tag fastest du!
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